Что делать с обидами?

В своей жизни человек не раз сталкивается с негативными ситуациями, конфликтами, разочарованиями. Наполняясь обидами и разочарованиями, становится сложно объективно воспринимать действительность и правильно реагировать. Порой обидчивость приобретает просто болезненный масштаб, плодит ужасные и нелепые последствия. Ведь заведя такую негативную шарманку, очень сложно остановится, и в итоге и перестать смотреть на все в черном свете, видеть кругом мучителей и врагов.

Что же делать со своими обидами? Как остановить их бесконечный поток? Конечно, все решается в первую очередь в работе над собой, своим мировоззрением и отношением к жизни, ситуациям и людям. Но первоначально следует остановить уже запущенный эффект.

В себе это нужно в первую очередь признать и принять, в дальнейшей это облегчит работу по выяснению, что же произошло на самом деле . Необходимо понять истинную причину, почему возникает обида и как можно предотвратить ее появление. Тут очень помогают различные практики, которые улучшают понимание ситуации и сопровождаются выходом эмоций на что-то неодушевленное, чем на близких и вообще всех тех, кто находится рядом и даже в этом не виноват. Помогает проговаривание накипевшего входе различной физической нагрузки, например, при мойке полов в доме или посуды. Но наиболее эффективно просто вести записи того, что тревожит, обижает. Вначале нужно просто тщательно все описывать в мельчайших подробностях и нюансах, проживая эмоции. Затем после выхода эмоций, наступит долгожданное спокойствие. И тут уже можно приступить к объективному анализу случившегося, понять чему учит эта ситуация, где совершаются ошибки.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Каталог:
Статистика сайта:
Яндекс.Метрика
© 2017 Муниципальный район Хайбуллинский район Республики Башкортостан.